TÉMOIGNAGE RELATIF AUX SEANCES INDIVIDUELLES :
J’ai démarré il y a 4 mois des séances individuelles avec Patrick Régnier un peu par hasard, suite à un échange lors du forum des associations à Ecully. J’ai été interpellée par la sincérité et la simplicité du discours de Patrick sur les différentes pratiques permettant de tendre vers le bien-être.
Mes premières séances furent une véritable découverte ! Loin de mes idées préconçues sur un éventuel prosélytisme sur l’idéologie « Yogi », Patrick a su m’apporter un accompagnement personnalisé et concret pour tendre vers plus de sérénité au quotidien et (maintenant que j’en ai pris conscience 😉) vers une unité du corps et de l’esprit.
Nous débutons chaque séance d’1h par un échange sur ce que l'on souhaite travailler après un debrief sur ce qui fonctionne pour moi, ce que je souhaite approfondir ou découvrir. Concrètement, Patrick m’a accompagnée dans la préparation d’entretiens professionnels stressants avec des méthodes simples, de respiration, de visualisation et de prise de conscience de son propre corps. Patrick m’accompagne également pour soulager mes douleurs dorsales avec des postures et des mouvements appropriés (gainage, torsions, étirements, auto-massage, …). Les résultats en quelques mois sont plus qu’à la hauteur. Ce que j’apprécie particulièrement est que l’objectif de Patrick est de faire découvrir un panel de pratiques afin que nous soyons le plus autonome possible.
Je poursuis donc mon cheminement avec Patrick avec grand plaisir et encourage celles et ceux qui hésiteraient encore à tenter l’expérience d’une séance individuelle !
PS : J’ai participé aux ateliers animés par Patrick que je conseille également. C’est une expérience en groupe très enrichissante guidée par la même philosophie « d’à corps à soi » avec bienveillance.
Pascaline
TÉMOIGNAGES RELATIFS AUX ATELIERS :
Quoi de plus agréable que de passer une journée de bien-être, Zen, enrichissante, avec plein d'outils pour passer une Vie meilleure et affronter ses aléas, avec des personnes différentes et profondes toutes dans le même esprit. Pouvoir échanger, partager, méditer, se détendre, apprendre, dans une ambiance chaleureuse. Merci à Patrick de partager tout cela avec toi et merci pour ces journées préparées avec beaucoup de soin, d'attention et de professionnalisme.
Nadine
Cette journée sous le thème "du stress vers la sérénité " fut pour moi un très beau dimanche.
Patrick nous a menées en douceur et par une série d'exercices simples et très judicieusement ciblés vers la non dualité : "et stress et sérénité " et vers l'acceptation de nos états émotionnels, nous laissant les traverser sans résignation.
J'ai senti que la fin de la journée était toute différente du début, comme si les énergies s'étaient adoucies et enfoncées dans du moelleux.
Merci Patrick pour ta belle présence qui propose et laisse respirer sans challenge ni contrainte, et permet aussi au groupe de résonner et de partager de la profondeur.
Isabelle
Franchir le pas est déjà l’ouverture.
Le premier ressenti est la liberté de faire ou pas, on se sent vite dans un cocon et Patrick va tout au long de la journée nous apporter les clés qui orientent vers des réflexions qui seront propres à chacune. Une communion, une plénitude, tout s’oriente vers un lâcher prise vital pour adoucir parfois certains évènements de la vie.
A la fin de la séance, j’ai ressenti au passage de Patrick beaucoup d’émotions très profondes, comme un bienveillant qui m’entourait, c’était absolument magique.
Le repas partagé avec l’équipe a été un doux moment. Merci à toutes.. Les messieurs auraient été les bienvenus…
Et encore merci à Patrick qui est une BELLE personne.
Chantal
Pour cette journée-atelier, c'est important de parler de la salle. Elle est décorée de grands tissus colorés, accrochés aux murs. Je remarque une grande table qui présente des objets venus d'Inde (je crois) et, au centre, une bougie éclairée dans une fleur de lotus. L'ambiance, qui se dégage, est chaleureuse. Je m'y sens en confiance. Nous commençons par des exercices physiques. C'est difficile pour moi. Néanmoins, j'exécute les exercices à mon rythme. L'atmosphère de bienveillance m'aide beaucoup.
Nous passons au travail en groupe. C'est intéressant de travailler ainsi. Cependant, je ne comprends pas bien la finalité. J'aurais eu besoin de davantage de précisions. Il me semble qu'on enchaîne par une séance de sophrologie. C'est très bien. Cela me permet de me recentrer. Et puis, une belle surprise : la danse. Avec les yeux fermés, ce qui est inhabituel et étonnant. Sur des musiques indiennes, envoûtantes par moment. Nous terminons par un chant-mantra. Ne connaissant pas, je me laisse guider par la musique. Nous le rechantons à nouveau. Là, moments d'harmonie, tout est juste. J'apprécie beaucoup cette harmonie collective.
En résumé, je trouve cette matinée dense, avec des activités intéressantes et variées.
Les jours suivants, j'observe que je gagne en mobilité du corps et que j'ai une conscience accrue des jambes et du bassin. Je suis ravie de ces bienfaits, induits par la journée.
Il me reste à remercier Patrick pour cette belle réalisation originale.
RYM
Une très belle journée pour se ressourcer, réfléchir sur son stress, partager et trouver des solutions! J'ai apprécié la diversité des approches : yoga, discussions à 3, sophrologie, chants, sieste, visualisations etc !
et aussi de pouvoir via les discussions mettre en lumière certaines de nos façons de réagir et de les voir différemment! je rapporte avec moi quelques nouvelles méthodes anti-stress !
La journée était très fluide et le parcours très cohérent. Un groupe bien sympathique où chacun était ouvert et respectueux à la fois!
merci ! Je reviendrai dés que possible !
Emilie
